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La caffeina è il più potente integratore legale per le prestazioni: aumenta forza, resistenza e concentrazione con eccellenti evidenze scientifiche.
Il manganese attiva importanti enzimi antiossidanti ed è coinvolto nel metabolismo osseo ed energetico, solitamente coperto da una normale alimentazione.
Il rame è un oligoelemento per il metabolismo del ferro, la formazione del collagene e gli enzimi antiossidanti – da tenere particolarmente sotto controllo in caso di assunzione a lungo termine di zinco.
Il potassio regola la pressione sanguigna, il ritmo cardiaco e la forza muscolare – ed è particolarmente importante dopo uno sport che provoca una forte sudorazione.
L'acido folico è essenziale per la sintesi del DNA e la divisione cellulare, un must per le donne in gravidanza e per le persone con un rischio cardiaco elevato.
Lo iodio è essenziale per gli ormoni tiroidei e il metabolismo – in Italia è spesso carente, specialmente con una dieta vegana.
Il selenio protegge le cellule dallo stress ossidativo ed è essenziale per la funzione tiroidea, spesso carente in Europa.
Il calcio rafforza le ossa e permette la contrazione muscolare – particolarmente importante per vegani, donne e anziani.
Gli acidi grassi Omega-3 (EPA & DHA) riducono le infiammazioni, proteggono il cuore e favoriscono la funzione cerebrale – essenziali in caso di scarso consumo di pesce.
Il ferro è essenziale per il trasporto di ossigeno nel sangue: una sua carenza può causare stanchezza e diminuzione delle prestazioni.
Lo zinco è un oligoelemento essenziale per il sistema immunitario, il testosterone e la guarigione delle ferite – particolarmente importante per vegani e sportivi.
Il magnesio è coinvolto in oltre 300 funzioni corporee: indispensabile per muscoli, nervi, sonno e metabolismo energetico.
Il complesso B unisce tutte le 8 vitamine del gruppo B per la produzione di energia, la funzione nervosa e il metabolismo – ideale in caso di stress o alimentazione squilibrata.
La vitamina B12 è essenziale per i nervi, la produzione di sangue e l'energia – un integratore obbligatorio per vegani e molti anziani.